Фітнес-клуб – ваш шанс завжди бути в тонусі

Мабуть, кожна жінка відповість, що мріє про гарну фігуру, але без докладання особливих зусиль, і це цілком зрозуміло, адже увагу зазвичай звертають саме на жіночі форми. Втім, чоловіки від чудової постави та накачаних м’язів на таких умовах теж не відмовляться. Але в реальності не вийде, і, рано чи пізно, треба буде зробити вибір: приваблива зовнішність або марні мрії. Та, якщо ви твердо вирішили зайнятися собою, саме на часі підшукати тренажерний зал, бажано такий, де є широкий вибір видів спорту та досвідчені тренери, як —  фітнес клуб Київ.

Приємні бонуси від фітнесу

Фітнес тим і приваблює, що ним можуть захоплюватися всі, незалежно від віку і без найменшої шкоди для здоров’я, звісно, коли немає принципових медичних протипоказань. У клубі є заняття в групах та індивідуальні, так що реально вибрати оптимальний для себе варіант. І не треба боятися, що заважатимуть справи, практика свідчить: жінки й чоловіки, які відвідують фітнес-клуби, встигають набагато більше, завдяки чудовому тонусу.

Тренування не лише допомагають сформувати гарну фігуру, а й позитивно впливають на здоров’я:

• покращують роботу органів дихання та серцево-судинної системи;
• позбавляють від болю в спині, суглобах;
• зміцнюють імунітет, нервову систему;
• допомагають позбутися безсоння.

А ще науково доведено, що заняття фітнесом підвищують рівень серотоніну – гормону, котрий відповідає за гарний та бадьорий настрій. З’являється впевненість у собі, в своїх силах, більшість людей, котрі обрали функціональний тренінг, почали добиватися успіху ще й у професійній діяльності.

Чи можна ходити на фітнес вагітним

Якщо немає протипоказань лікарів, то не тільки можна, а й треба. До спеціального комплексу входять вправи для розвитку м’язів тазу, а також – спрямовані на вміння правильно дихати та розслаблятися. Та й насичення крові киснем буде корисним не лише для мами, а й для її майбутнього малюка.

Заняття фітнесом під час вагітності допоможуть:

• зменшити прояви токсикозу;
• набирати вагу поволі й не надміру;
• легко народити;
• швидко відновитися після пологів.

Робити вправи необхідно тільки під керівництвом досвідчених тренерів, які при формуванні комплексу враховують вік жінки, період вагітності та її рівень підготовки. А ще варто згадати про такий додатковий бонус від занять для всіх і кожного, як нові цікаві знайомства. Втім, не обов’язково обмежуватися тільки тренажерами, можна поєднувати вправи з відвідуванням басейну, йоги, аеробіки, тоді ефект буде набагато кращим.