Холодна купіль для лазні
За старих часів для будівництва лазні вибирали місце біля водойми. Таке розташування давало змогу взимку зануритися в крижану ополонку. Та й влітку була можливість освіжитися в прохолодній воді відразу після парилки. У нинішні дні не обов’язково будувати лазню на березі річки або озера. Хорошою альтернативою стали купелі з каталогу https://www.relaxtub-ua.com/product/kholodna-kupil/, що наповнюються холодною водою. Їх можна розміщувати як у приміщенні, так і на свіжому повітрі.
Як охолодити воду в купелі
Щоб температура води в купелі була низькою постійно, її можна охолоджувати такими методами:
- Механічно. Цей простий спосіб заснований на оновленні води в купелі з крана холодного водопостачання. Кран необхідно самостійно відкривати і закривати, контролюючи температуру води на термометрі.
- Автоматично. Для автоматизації подачі води в купіль монтується електромагнітний клапан, який відкривається при підвищенні до встановленого рівня температури, контрольованої термостатом. Вода в купелі при цьому оновлюється.
- З використанням чиллера. Спеціальний апарат для охолодження води — чиллер — можна встановлювати як усередині приміщення, так і на вулиці. Пристрій дає змогу знижувати температуру води в купелі до 4 градусів.
Оптимальна температура води в холодній купелі
Водні процедури, засновані на температурному контрасті, сприяють оновленню шкіри, роблять її еластичною. Чергування гарячої парної та прохолодної купелі благотворно впливає на організм загалом, чинячи відновлювальний вплив.
Найкращий ефект досягається за оптимальної температури — від 4 до 9 градусів. Наповнювати купіль холоднішою водою не рекомендується через високий ризик переохолодитися.
Після занурення в купіль потрібно знову зігрітися в парильні. А коли лазневі процедури будуть завершені, слід розтертися рушником і, одягнувшись, випити гарячого чаю.
Запобігання замерзанню води
Якщо планується встановлення купелі на свіжому повітрі, то необхідно передбачити можливість підігріву води. Заздалегідь розглядайте можливість встановлення купелі з підігрівом — це важливо не тільки з погляду комфорту. За мінусових температур повітря вода може замерзнути, а це призведе до виходу з ладу самої купелі.
Протипоказання
Привчайте організм до низьких температур поступово, приймайте контрастний душ і не забувайте про фізичні навантаження.
Не слід занурюватися в холодну купіль, якщо:
- маєте підвищений артеріальний тиск;
- маєте захворювання сечостатевої системи;
- незадовго до відвідування лазні був поставлений діагноз «інфаркт» або «інсульт»;
- перенесені раніше застудні захворювання проходили з ускладненнями.
Найбільш небезпечний температурний контраст для людей зі слабкими судинами. Під час охолодження організму приплив крові до головного мозку і серця посилюється, тонкі стінки судин руйнуються, внаслідок чого відбувається крововилив.
